春はとくに生活環境の変化から、多くの人がストレスを受けやすい季節です。

 

あとは、紫外線や、花粉症など

 

「ストレスなんてない」

というあなたも

ストレスというのは

精神的ストレスだけではありません。

 

 

身体の疲労からくる身体的ストレスもあり、

気づかないところでストレスを受け

放置し続けることで、

外面にでたり、精神疲労になります。

 

 

ストレスが自律神経に作用すると、

交感神経が優位になります。

 

 

交感神経が優位になると、血流が悪くなり、

美肌には必須な血管力を低下させてしまいます。

 

 

外部環境のに応じて、血流を調節できる

ような身体であることが重要！

 

血管のチカラが低下すると必要な栄養分が肌まで到達せず、

老廃物のを排出するチカラも弱まり肌荒れが起こる可能性あり。

 

 

無意識に肌や髪を触る行為で

肌のバリア機能を低下させている場合も！

 

 

春の紫外線

肌は紫外線を受ける量が多くなると、

環境への適応能力が働き

肌が厚みをもち守ろうとします

 

 

ストレスから肌のターンオーバーがうまくいかなくなると角質が増え

肌のバリア機能が低下し、

紫外線の影響を受けやすくなります。

 

 

春の対策、予防として

血管力を高めるには？

 

■下半身を鍛える

運動による筋肉の収縮は、血管をやわらかくするため血管力アップにつながる！

 

■入浴

入浴は、ストレス発散にも効果的。

熱いお湯は交感神経のスイッチを入れてしまうため、38～40度くらいのぬるめのお湯が

おススメ。

炭酸ガス入りなんかも○。

 

 

 

 

皆さまもストレスケアと紫外線対策の

予防をして備えてくださいね♡