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2023.04.26

今日からすぐにできるスキンケアの基本【観察する・触れる】

 

【スキンケアの基本】

 

スキンケアを見直していく上で大切なことは
まず、ご自身のお肌を知ってみたり、向き合ってみたりすることだと私は感じています。

 

そんなこと言ってもお肌の知識ないし…と思われる方も多いかもしれません。

 

でも、わからなくても大丈夫。
自分なりにお肌を観察してみましょう。

 

お肌は毎日、身体の一番外側で、内側の筋肉や臓器を守るための働きをしてくれています。

 

紫外線や空調からの刺激、大気中の汚れを一番受けとめ、頑張ってくれています。
そんな日々の頑張りを労わるようにスキンケアをすると、お肌への愛情もひとしおのはず。

 

いつもいつもありがとう♡
そんな気持ちで行うこともスキンケアの効果を上げる・楽しむコツになります。

 

 

 

では、観察ポイントを少しだけまとめていきますね。

 

①まず、鏡でゆっくり見てみる。

見たくない、目を背けたい、となる方もいるかもしれません。

悪いところにだけに目を向けてネガティブになるのではなく、今のご自分の状態を知る気持ちで、穏やかに見ていきましょう。

毛穴が気になる、赤い、カサカサする

なにか気になることがあったら、そこはダメージが蓄積したり、なにか刺激があるのかも。
労ってあげたいポイントになりますね。

 

その後、なにをすれば労りケアができるのかを深く知ってみるのがいいと思います。

焦って原因と結果だけを追いかけるのではなく、習慣を見直すお肌との向き合い方を私はおすすめしています。

 

 

②優しく手をあてて感じ取ってみる
おすすめのタイミングは洗顔の後。
メイクやスキンケア類がお肌にのっていると、素肌の本来の状態はわかりにくなく「手の甲」をやさしくやさしくお顔に滑らせてみましょう。

 

この時、お顔と比べてみてほしいのが「腕の内側」です。
身体の中で、産まれもった本来のお肌の状態(健康肌)に近いところです。

 

内腕に手の甲を滑らせると、

 

質感は、
しっとりしている、もちもちしている
ほんの少しキュッとブレーキがかかる感覚がある

 

見た目は、
透明感がある、毛穴が目立たない

 

そんなことを感じられる方が多いと思います。

たっぷりの「水分」と「油分」があり、キメが整うと、お肌はそのような状態になりますよ。

触っていて気持ちがいいですよね♪

お顔と比べてみながら、まずはセルフチェックしてみましょう。

 

 

 

観察してみて気になったこと、わからないこと、知りたいことがあれば、ご相談いただければいつでもお肌を知るお手伝いさせていただきますので、
お気軽にお声がけください♡

 

お肌はひとりひとり違います。
そして、その違いは日々の習慣でできていることも多いです。
ご自身のことを知ることで、よりパーソナルなスキンケア方法や習慣づくりができます。

 

楽しみながら、優しく穏やかな気持ちで1日2回のお肌の健康管理をしていきましょう。

 

長い文章でしたが、お読みいただきありがとうございました。
少しでも参考にしていただけると幸いです。

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